- Levantarse temprano.
- Trabajar en algo que sea significativo para ti.
- Completar una parte importante de algún asunto pendiente.
- Pasar tiempo con gente positiva y amigable.
- Hacer algo bueno por alguien más.
- Estar presente. Enfocarte en dónde estás, qué estás haciendo, y con quién estas.
- Hacer una cosa a la vez.
- Prestar atención a tus pensamientos. Y cuando encuentres alguno negativo, buscarle el lado positivo a la cuestión.
- Sonreír. Incluso cuando no hay alguna razón puntual para hacerlo.
- Desenchufarse. Entretenerse a uno mismo con experiencias del mundo real.
- Ir a algun lugar nuevo. Ver algo nuevo. Conocer a alguien nuevo.
- Hacer algo que te haga reir.
- Desafiar a tu mente aprendiendo alguna nueva habilidad.
- Desafiar a tu cuerpo haciendo ejercicio por 30 minutos.
- Dejar que alguien te ayude.
- Limpiar un poco el desorden deshaciendote de algo que ya no necesites.
- Ser honesto contigo mismo y con los que te rodean.
- No compararte con otros, sino dejar que esos otros te inspiren.
- Pasar algunos minutos solo(a) en silencio, simplemente pensando u orando.
- Enfocarte en soluciones.
- Mantener la mente abierta a información e ideas nuevas.
- Encargarse de las tareas importantes y cortas inmediatamente .
- Mantenerse al margen del drama de los demás. Y no crear uno propio innecesariamente. .
- Decir “Por favor”, “Gracias”, “Perdón”, y “Te amo”, cuando sea “necesario” (o pertinente).
- No tratar de complacer a todos. Solo hacer lo que uno sabe que es correcto.
- Comer sano y disfrutar con todos los sentidos de nuestros alimentos.
- Disfrutar de la alegría natural de los placeres simples.
- Observar las cosas buenas del mundo.
- Enfocarse en todas las cosas que ya tienes, pensar en ellas, y valorarlas.
- Irse a dormir un poco más temprano hoy, para estar mejor descansado mañana.
¡¡¡Que pases un buen día!!
A mi amiga meiga con cariño
